打一陣噴嚏之后，將出現的就是頑固的清鼻涕。有人不打噴嚏也淌清鼻涕。淌了擤，擤了淌無休無止，令人討厭，無法拋頭露面。

  淌清鼻涕與打噴嚏一樣，寒冷刺激對此是不利的。所以也要對鼻施以保溫。有時僅溫濕敷即可奏效。如同時對項根部大椎穴進行加溫則更有效果。大椎穴是治療鼻疾病常用的穴位，尤以溫熱刺激有效。以下介紹用吹風機的加溫法。

  鼻過敏者，其鼻及喉頭粘膜均過敏，因而易感冒。感冒后鼻過敏癥狀更加嚴重。大椎也是治療感冒的穴位，其附近尚有數個預防、治療感冒的有效穴位。對大椎穴以吹風機加溫后，其周圍的穴位也同時受到溫熱刺激而能預防感冒。尤其因感冒而長期淌清鼻涕時，最好應用此法。

  大椎加溫法

  ①頸前屈時，后頸根部有兩塊骨頭突出。大椎穴即在此兩者之間。

  ②將吹風機拿到頸后，向大椎穴附近吹熱風。過于靠近則易燒傷，定要注意防止為宜。

  ③溫度舒適，大椎周圍感覺暖和之后，要將吹風機的開關閉上。

  ④休息2~3分鐘后再吹一次。暖和后再閉上，共反復3—4次。

  鼻的保溫法

  ①以8—9頁介紹的方法進行鼻保溫。保溫部位為鼻周圍。

  ②將毛巾浸于熱水(450左右)后，稍擰干，用以包住鼻部。

  要注意毛巾不可過熱，不可觸及眼睛。

  ③準備毛巾2~3條，涼后即換上熱毛巾。反復3次左右用干毛巾仔細擦干皮膚。

  頸前屈后，后頸部有塊骨頭突出，對此周圍以吹風機加溫。共3~4次。

  大椎穴

  頸前屈后，后頸有塊骨頭突出，從其緊下方為中心的橢圓形內部進行加溫.

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